MARC78
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 12352 
 propulseur
|  Posté : 12-05-2013 09:48
Bonjour !!!
Un petit run ce matin à 7h00 ... Après une ballade en vélo hier de 23km avec ma fille, ce dimanche, lever à "l'aube" pour aller essayer mes nouvelles Brooks Glycérin 10 et reprendre contact avec ma motivation ... Soleil aidant et douceur matinale, je suis allé roder mes chaussures sur les pistes cyclables de la forêt de St Germain. Médiocres sensations (pas les chaussures, mais physiquement parlant ...), mais je me dis que ça ira mieux la prochaine fois et demain sera un autre jour ...
Au total de cette sortie ensoleillée: 12,13km - 1h13' - 5'58"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/311372113
Bon dimanche et pensées à mes ami(e)s malades ou blessé(e)s ...
Bonne course aux compétiteurs du jour ...
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
