tayral
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 6353 
 gniaqueur
|  Posté : 23-05-2013 10:59
Bonjour,
On croise les doigts pour vous, Francine et Laurent3336, j'espère que les nouvelles seront bonnes.
Ton repassage ne m'avait pas choqué Soleia, faut dire que chez moi c'est vraiment le boxon, j'ai du ménage a faire et du courrier à trier (je crois que ça fait bien 1 an que je n'ai pas trié mon courrier  ). Bon samedi il faut que je me motive !
Sinon séance faite ce matin, même si j'avais encore un peu d'acide lactique dans les mollets de la séance de mardi (2x3x500m).
Donc 2 séries de 4x400m, en solo, en moyenne en 1'20, meilleur temps 1'16, pire temps 1'22.
Récupération faite en marchant, car séance lactique, même s'il aurait fallu que j'aille un poil plus vite sur les 400m, mais ce n'était pas possible...
Bien content quand même !
Bonne journée à tous ! |
