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 propulseur
|  Posté : 29-05-2013 19:33
Bonsoir !!!
La dernière petite sortie avant une grande débauche d'énergie durant 24h00, ce week-end à Feucherolles, petite commune des Yvelines, en bordure de la forêt de Marly le Roi, à quelques encablures de chez moi .... (Pfffuuuit je reprends ma respiration!).
Un temps idéal pour courir, Garmin indique 14° mais pour moi, je ressentais bien 16 ou 17° ... bref j'avais chaud !
Une petite boucle en forêt de St Germain en Laye, sur les chemins plutôt encore détrempés, histoire de ne pas perdre le rythme, mais maintenant c'est repos, jusqu'à samedi 10h00 !!!
Total de cette ultime sortie de la semaine: 8,46km - 50' - 5'52"/km ...
Parcours: http://connect.garmin.com/activity/319879050
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
