francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 11-06-2013 20:08
Bonsoir ,
@ Soleia mon assurance ma pas prie en conte j'ai rendez vous demain après midi pour voir .....
Cette après midi petit footing en forêt les premiers km sont un peu dur je suis assez motivée retour a la maison , je voulais pas en resté la je prends mon VTT me revoilà repartie en forêt sur le parcours du four à chaux terrain bien boueux .
Total de mes deux sorties : course à pieds 12,10 km pour 1h10 - 10,3km/h
VTT 15km pour finir très sale lol .
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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