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12352 propulseur
| Posté : 26-06-2013 21:21
Bonsoir !!
Il ne pleut pas, c'est déjà ça ... Une boucle ce soir après le boulot, histoire d'être en jambes ce week-end pour mon petit tour dans l'Aisne avec 2 courses du côté de St Quentin:
- Samedi soir - L'Hargicourtoise - course nature de 15km pour l'assoc "Les p'tits Castors" ...
- Dimanche matin - Le Trail d'Origny Ste Benoite - 21km ...
Bref de quoi s'occuper et d'aller faire un grand coucou à notre ami Joseph !!!
Au total de cette sortie : 20,22km - 1h56' - 5'42"/km - +/-110m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/333653131
Bonne soirée !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |