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 propulseur
|  Posté : 01-07-2013 21:19
Bonsoir !!!
Après un super week-end, chargé entre autres en km, sagesse aurait voulu que je me repose ce soir ... mais avec cette météo capricieuse, je me dis qu'il vaut mieux profiter de ces moments propice à pratiquer notre sport préféré !!! Un beau soleil, une température de 23°, un départ à 18h15, et c'est parti pour une belle boucle avec un passage par le parc et le château de St Germain en Laye, en espérant y croiser le fantôme de Louis XIV ... lol
Les jambes un peu lourdes au début, puis le diesel s'est mis en route, et j'ai eu de bonnes sensations.
Au total de cette sortie "historique": 16,48km - 1h35' - 5'45"/km (10,4km/h) ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/336085368
Bonne soirée !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
