francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 02-07-2013 10:14
Bonjour à tous ,
Déjà bien lourd ce matin vers 8h00 16 degrés ,ça fessais bien longtemps que je n'avais pas couru avec Suzanne ça ma fait plaisir d'avoir fait cette sortie avec quelle, nous sommes allée en forêt de Rougeau , pour une fois ils y avaient du monde même les moustiques sont
toujours au rendez vous  .
Total de ma sortie ce matin : 22,05km en 2h14 - 9,7km/h
Bonne journée à vous .
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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