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 propulseur
|  Posté : 11-07-2013 11:45
Bonjour !!
Coool !! J'ai enfin réussi à suivre mes flèches en intégralité, mais à rebrousse poil, j'ai donc fait le parcours du trail mais en sens inverse, et, il y a un peu plus de dénivelé quand dans le bons sens !!!
C'est sans doute d'avoir vu le Tour de France hier (pas longtemps, mais les 15 derniers coureurs du contre la montre), ça m'a redonné un peu de jambes ce matin.
Un beau parcours entre petites routes de campagne et chemins et sous-bois ... Ici les parcours VTT sont magnifiquement propres, nettoyés et débroussaillés, un vrai régal ....
Au total de cette virée "traillesque": 21,01km - 2h05' - 5'57"/km - +/-270m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/340761124
(Qui a dit que je ne faisais jamais de dénivelé ????? lol)
Bonne journée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
