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Sorties du lundi 15 juillet 2013
Tracteur

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 trotteur

  Posté : 16-07-2013 09:35

Bonjour à tous,

Je suis sorti hier soir en essayant de suivre les conseils d'Eric, soit moins de 130 bpm.
40 minutes de courses pour un peu plus de 4 km.
Je suis resté les 3 premiers km sous les 138 bpm (ce qui correspond à 75% de ma Fcmax), et le dernier km, horreur malheur, toujours dans le rouge malgré un abaissement totale de la cadence (ça grimpait un peu), c'est déprimant.

Bilan ce matin : tensions fortes sur la cheville comme si j'avais un bracelet qui me serrait. Cela aussi c'est déprimant ... Re

Je vais finir par donner mes books et me mettre au trico ...




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