francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 16-07-2013 08:33
Bonjour ,
Petite sortie ce matin de bonne heure 6h15 déjà 15 degrés , je suis contente je n'est pas de douleur aux jambes après le marathon de samedi soir, partie en forêt pour fini sur la piste cyclable.
Total de ma soir ce matin avant d'allée au boulot : 13,16km en 1h19 - 10km/h .....
Bon mardi à tous .
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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