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 propulseur
|  Posté : 16-07-2013 10:38
Bonjour,
Après avoir égrainé quelques souvenirs nostalgiques, et pris un excellent petit déjeuner virtuel, je suis parti sur les chemins forestiers pour une grande boucle matinale ensoleillée, et sans musique ...
On dit que la course à pied permet de se vider la tête, moi, si je n'ai pas l'I-Pod sur les oreilles, j'ai plutôt mille et une pensées qui me traversent l'esprit ... je cogite trop ...
Température idéale à cette heure, parcours sympa comme d'habitude, quelques joggeurs en forêt, bref, un mardi bien entamé.
Au total de cette sortie cérébrale: 20,01km - 1h57' - 5'51"/km - +/-100m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/343342881
Bonne journée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
