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Sorties du lundi 22 juillet 2013
francinedefi

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15343      
 propulseur

  Posté : 22-07-2013 20:46

Bonsoir ,

Partie en plein après midi en VTT pour allée chercher un colis arrivée a la poste pas de colis alors je suis allée faire une balade en forêt de 25km

Vers 19h30 je suis allée me dégourdir mes gambettes parce que après les 25 bosses hier j'ai mal aux cuisses , ça sera une petite sortie !!!

Total de ma journée : 25km en VTT et 12,05km en 1h10 - 10,3km/h course à pieds !!

bonne soirée .


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro



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