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Sorties du mardi 23 juillet 2013
francinedefi

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15343      
 propulseur

  Posté : 23-07-2013 22:57

Bonjour ,

Sortie avec le club ce soir nous étions 4 filles et 4 garçons encore bien chaud 29 degrés petit tour en forêt retour a la maison !!

Une grande surprise m'attendait des amis sont venu me chercher pour faire du VTT alors me voila repartie en forêt de Bréviande , merci les amizzz pour cette balade .

Total de journée sportif : en course à pied 16,64 km en 1h41 - 9,2km/h pour fini 30km de VTT ce soir je suis morte debout depuis 3h30 du matin ...

Bonne soirée .


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro



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