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 propulseur
|  Posté : 24-07-2013 10:25
Bonjour,
La troisième de la semaine ... Après la pluie de cette nuit, le fond de l'air, ce matin, est bien plus frais que d'habitude et je ne vais pas m'en plaindre. Par contre, il vaut mieux éviter les chemins en terre car l'eau n'a pas été totalement absorbée, le sol étant trop sec, il en résulte de belles et grandes flaques !!
Pas de pluie et un ciel blanc ... bleu par endroit et un "petit" 20° au démarrage à 7h25.
Bon demain, on nous coupe l'eau chaude dans le bâtiment, pour la journée, ce sera donc très certainement, repos ...
Aujourd'hui j'ai fait dans les comptes ronds ....
Au total de cette sortie humide: 20km - 2h00' - 6'00"/km - +/-110m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/347430999
Bonne journée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
