Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien

Auteur

Sorties du lundi 29 juillet 2013
francinedefi

Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
15343      
 propulseur

  Posté : 29-07-2013 19:18

Bonsoir ,

Partie de bonne heure ce matin pour ma première sortie j'en profite parce que je suis en vacances deux entraînements par jours , je préfère surtout pour les sorties longues , pas de douleur de ma journée sportif d'hier .

Me revoilà de retour de mon 2ème entrainements de la journée un peu mal à mon coude droit de la chute hier en VTT sinon j'ai les jambes , j'étais en compagnie de ma copine Martine nous sommes allée en forêt de Bréviande .
Encore une belle journée pour moi .

Sortie ce matin : 14,33 km en 1h20
Cette après midi : 15,30 km en 1h30

Total de ma journée sportif : 29,63 km en 2h50

Bonne soirée .


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro



Cet article provient de passioncourseapied.fr

http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=15220&forum=28