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Sorties du lundi 29 juillet 2013
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 propulseur

  Posté : 29-07-2013 21:53

Bonsoir !!

La première sortie de la semaine ... entre pluie, orage, tonnerre et soleil, j'ai tout eu ce soir ... mais pas trop mouillé en sous-bois, c'est le principal.
Très dur ce soir, donc, je suis content d'être dans une semaine dite "allégée", demain ce sera repos.
Les jambes sont lourdes après cette journée de reprise de boulot ... en plus le fond de l'air est très humide et lourd (autant que mes jambes) avec 26° ...

Total de ma sortie orageuse: 20,59km - 2h02" - 5'55"/km ...

Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/350350664

Bonne soirée !



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)



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