marie58
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 gniaqueur
|  Posté : 30-07-2013 21:59
Comme prévu, une belle petite séance ce soir après le boulot....
Bon plus tard que prévu, puisque dès la reprise il n'y a pas eu moyen de débaucher à l'heure.... 
Donc, première séance de mon plan marathon : 30'20 endu + 2 x 10 x 100m (fractions faites entre 22" et 28") + 8'30" endu
Soit 9km en 59'10"...
Bonne nuit à tous 
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