MARC78
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 12352 
 propulseur
|  Posté : 08-08-2013 20:50
Bonsoir !!
Et voilà , ce soir encore, une belle boucle ... pas facile de ne pas repasser 2 fois au même endroit quand on ne veut pas trop s'éloigner de chez soi, alors, un crochet par-ci, un détour par-là ...
Météo pile poil comme il faut et une température de 21° à 19h45 ...
Au final, distance du semi-marathon bouclée ...
Mes jambes tournaient bien et pas de fatigue ressentie au retour ... allez, demain, on recommence !!!
Au total de cette sortie tortueuse: 21,11km - 2h05' - 5'53"/km - +/-100m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/355549065
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
