marie58
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 gniaqueur
|  Posté : 13-08-2013 19:37
Re-coucou...
Une belle séance de fractionnés... enfin belle c'est relatif car j'ai un peu peiné quand même et mes fractions de 200 m auraient du être courues en 54"07 et j'ai tourné entre 50"2 (trop rapide) et 1'02" (trop lente)...!!!! j'ai eu du mal à être régulière sur les fractions....!!!! 
donc 30" end + 10 x 200 m + 12'42" endu soit un total de 58'42" pour 9km190
Bonne soirée à tous  |
