francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 16-08-2013 12:25
Bonjour ,
Bonne course Pinpin !
Comme prévu faire les 25 Bosses avec Yannick , voilà le jour est arrivé debout 5h ce matin direction Noisy sur Ecole pas grand monde sur le parking . Nous voila prêt le sac à dos aussi , il fait un peu frais ce matin 11° je pense que nous allons nous réchauffer assez vite .
Aller c'est parti 6h54 je pense que ça va être dur pour moi après avoir fait 29 km de course à pied et 34km en VTT hier ,bon on verra bien . nous sommes sur une bonne allure je passerais La croix de Lorraine en 1h00 pour le moment tout va bien heureusement que Yannick connais bien le parcours ouf je n'ai pas à chercher les flèches .
Je commence en avoir plein les gambettes voilà ma première chute et oui ça faisait bien longtemps que ce n'était pas arrivé.
aller nous n'avons plus que 30 minutes course et voici ma seconde chute , avec un beau plongeon .... jamais deux sans trois , pour finir en beauté voici la troisième chute une racine vient se mettre en travers de mon chemin , vraiment sans gène celle ci , non mais des fois ....
Contente de l'avoir fini les 25 bosses en 3h05 . Un grand merci à Yannick
Bizarre le parcours sur mon téléphone il me manque 1,56km : http://www.sports-tracker.com/#/workout/francinehervier/ekgbspfkq5n5cf65
Ma sortie avec Yannick : 15,76km en 3h03
Bonne journée à vous moi sieste cette après midi .
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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