MARC78
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 propulseur
|  Posté : 25-08-2013 19:22
Bonsoir !!!
Une petite sortie pour conclure cette semaine "light" en course à pied. A l'instar de mes ami(e)s ce matin, sous la pluie au "Cul d'Enfer", cette après-midi fut aussi pluvieuse dans le 78.
Parti sous la pluie, j'ai fini sous un crachin, et bien sur, une fois rentré, la pluie s'est arrêtée.
Je suis resté du côté de chez moi en tournant en rond ... la forêt est déjà bien imbibée, j'ai du effectué quelques sauts de carpes pour éviter les grosses flaques.
Au total de cette sortie mouillée: 15,80km - 1h34' - 5'57"/km - +/-100m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/364943554
Total course à pied de la semaine: 56,70km - 5h41'
Total VTT de la semaine: 124,65km - 6h54'
Bonne soirée !!
PS: super belle photo Laurent !!!!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
