francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 27-08-2013 09:43
Bonjour à tous ,
Bon courage à ceux qui ne peuvent pas courir 
Mal dormi cette nuit , comme je n'arrivais pas à me rendormir je me suis levée j'enfile ma tenue me voilà prête .Je regarde par la fenêtre il fait encore bien noir mais quelle heure est il ? je regarde mon réveil 5h00 pas grave je pars quand même la musique sur les oreilles , mes deux bidons et me voilà partie , je resterais sur les pistes cyclables au début de mon parcours et je finirais en forêt un peu frais ce matin 11° les premiers km seront un peu dur mais quand la machine démarre je ne m'arrête plus je rigole parce que il faut quand même aller bosser !
Total de ma sortie matinale ce matin : 25,10km en 2h36 en 9,7km/h
Bonne journée à tous .
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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