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 propulseur
|  Posté : 27-08-2013 21:44
Bonsoir !!
Une belle boucle ce soir ... avec une belle saucée après 1h15 de course du côté de Marly le Roi. Pourtant parti sous un ciel clément, la pluie ne m'a pas épargné et seulement un petit 17° en rentrant à 20h45. En plus l'automne arrive déjà avec son lot de feuilles jaunes tombées aux pieds des arbres et sur les pistes cyclables.
Je ne me suis pas ressenti de ma ballade d'hier, et ce soir j'ai poussé un peu plus loin sachant que demain c'est repos, je vais chercher ma fille à Roissy de retour de colo ...
Un peu de dénivelé quand même dont 95% sur les 10 premiers kilomètres.
Au total de cette sortie pluvieuse: 26,05km - 2h38' - 6'03"/km - +/-290m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/366208037
Bonne nuit !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
