tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 04-09-2013 20:03
Bonjour,
Séance 40min prévue ce soir, au final ça a été 7.85km en 36min58. J'étais parti calmement pourtant, 1er tour à 11.8km/h, mais comme il y avait pas mal de monde, j'ai forcé l'allure naturellement, et comme les jambes allaient bien, j'ai conservé ma vitesse. Donc 2e tour à 13.8km/h, je n'étais plus en endurance ça c'est sûre, mais ça fait du bien !
Séance bien agréable malgré le monde, et les dépassements de coureurs un peu délicat...
Bonne soirée à tous ! |
