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 propulseur
|  Posté : 04-09-2013 20:44
Bonsoir !!
Bon ... une sortie à oublier, je me suis traîné, et ce n'était vraiment pas le but ce soir ... malheureusement, je crois que 25 ans de Hand-Ball, ont mis à mal mes chevilles, parfois, tout cela se réveille, et après une ballade tranquille comme ce soir, j'ai les chevilles qui ont doublé de volume et me lancent ... Oh pas une grosse douleur, mais une douleur lancinante et vicieuse, qui m'oblige à mettre de la glace dessus ...
Une soirée Hagen-Daz ... mais pour le parfum, c'est pas le top ....
Au total de cette sortie "douloureuse": 16,73km - 1h40' - 5'58"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/370566966
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
