Valthyluje
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 gniaqueur
|  Posté : 07-09-2013 11:02
Bonjour 
Sortie ce matin, séance de jeudi faite aujourd'hui  Au programme 3x4min dans la zone 80-85% FCM avec 6' de repos entre chaque. Ce qui fait environ 1h et 8,38 km
Gros bisous à tous 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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