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 propulseur
|  Posté : 22-09-2013 10:00
Bonjour !!
Bon courage et bonnes courses aux compétiteurs du jour !!!
L'avant dernière sortie avant les 100 km de Millau. Petite sortie comme hier, pas question de se griller sur des longues sorties à 7 jours de l'échéance. Bon de toute façon, mon temps à battre sur Millau, ne relève pas de l'exploit (12h34 en 2007 et 12h26 en 2010), mais le principal étant de finir ....
Donc sortie cool ce matin, avec un GPS qui rechigne toujours à capter correctement à 7h30 du matin et en sous-bois et il faut que je cravache dur pour arriver à une moyenne décente ... Quelques gouttes de pluie aussi pour m'accompagner quelques hectomètres ...
Et un retour avec cette impression ... de ne pas avoir vraiment couru ...
Au total de cette sortie "fantôme": 1h00' - 10,08km - 5'57"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/379287288
Bon dimanche !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
