Citation mylegs 

Et voilà très content de ces 10 km en 1h06'22"
Parti pour une course d'une heure en EF, je me sentais bien, j'ai poussé un peu en deuxième partie...
c'est mon record sur 10 km sans réellement le chercher, preuve que la patience fait progresser
je repars dans une heure pour le plan débutant de ma femme, 5 ou 6 km tout doux