Valthyluje
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 gniaqueur
|  Posté : 29-09-2013 10:53
Bonjour à tous 
Pareil pour moi mylegs, le cœur au ralenti le matin, le soir c'est très dur les entrainements.
Sortie longue 1h40 et 11,88 km, de très bonnes sensations. Un début de journée magnifique, une douceur dans l'air, les oiseaux qui chantent encore Un très bon moment Et comme un bonheur n'arrive jamais seul, mon coach m'autorise à passer au niveau 12  J'arrive à maintenir ma FC sous contrôle et stable pendant de plus grandes distances et à des intensités plus soutenues, voilà ma récompense 
Bon dimanche à tous
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
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