Citation : soleia 

Une sortie au soleil et la musique dans les oreilles !

Mon plan marathon est terminé, après 6 semaines assidues. Alors je me lâche maintenant !!!

Je me suis donc fait un parcours spécial côtes (au lieu du 30/30 prévu) avec 1,1 km grimpés avec un dénivelé à 15 % en moyenne !!!
Résultat : les quadriceps m'ont bien brûlé et les pulsations sont bien montées aussi !

Sur le retour, impossible de sprinter, comme quoi j'avais bien travaillé. J'ai fini fatiguée mais tellement heureuse d'avoir pu refaire ce type d'exercice ! Quelque part, j'espère même avoir des courbatures, j'ai oublié ce que c'est.

Total : 8,068 km en 58'25.