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 propulseur
|  Posté : 01-10-2013 19:55
Bonsoir !!!
48h00 après mon 100km, plus aucune douleur aux jambes, aucune douleur nulle part d'ailleurs !!! J'en suis moi-même très étonné. J'aurais pu courir ce soir, mais je ne veux pas céder à l'euphorie et je vais rester raisonnable, visiblement l'avancée en âge me profite bien, et ce soir ce sera donc VTT, pour mouliner un max et continuer à soulager mes petits muscles et articulations ...
J'ai donc pris mon VTT bien-aimé, et je suis resté sur la route et pistes cyclables, pas de sous-bois.
Bon, je n'ai pas non plus eu le pied léger puisque ma moyenne est (pour moi entendons nous ...) relativement élevée.
Content de ma sortie, surtout qu'en arrivant chez moi, mon fils m'a offert un super menu sushis/sashimis "direct from resto japonais" ..... Après l'effort, le réconfort !!!
Au total de cette sortie "récup-Millau": 25,36km - 1h10' - 21,7km/h .....
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/384238317
Bon app et bonne soirée !!!!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
