luke54
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 gniaqueur
|  Posté : 08-10-2013 20:55
Sortie de 15 km ce soir.
20mn d'échauffement, 2x7x200m en côte et en 40s, avec récup' active 7mn entre les 2 séries, puis 20 mn de retour au calme. Je suis bien crevé là !!
@Petitrenardbleu : super de savoir lire les nuages et belle sortie!
Bonne soirée
Message édité par : luke54 / 08-10-2013 20:56 |
