francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 17-10-2013 21:28
Bonsoir ,
Après midi sportif , en commençant par le VTT avec Alain parcours pas facile pour moi surtout la partie dans les champs bien boueux mais contente quand même parce que nous avons fait une belle ballade merci Alain.
Total de cette sortie VTT : 35,3km en 2h00 - 17,5km/h
Parcours: http://www.sports-tracker.com/#/workout/francinehervier/42fc5ja16e611pf4
Pourquoi s'arrêter , il y a entrainement ce soir avec le club séance PPG en plus , a peine rentrée de ma sortie VTT , j'enfile ma tenu pour aller courir maintenant direction la piste ça été dur , mais nous avons bien rigoler !
Total de cette sortie PPG : 9,10km en 56,31- 9,7km/h
Bonne soirée .
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
