francinedefi
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 15344 
 propulseur
|  Posté : 23-10-2013 09:57
Bonjour ,
Encore une petite sortie ce matin ,en compagnie de Suzanne ,Bruno est resté au lit c'est bien les gars   ... parcours en forêt beaucoup de vent ce matin les feuilles tombe bien attention aux chevilles , un temps idéal 16° à 8h on ne c'est même pas comment s’habillé depuis lundi !!!
Total de cette sortie avec Suzanne : 10,48 km en 1h06 en 9,5km/h
Bonne journée à tous .
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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