francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 29-10-2013 20:48
Bonsoir ,
Reprise des entraînements ce soir après le 6 heures de dimanche, pas de douleur aux jambes sauf j'ai toujours ma douleur au dos mais c'est supportable , rendez vous jeudi après midi chez le toubib enfin ..
Sortie du club ce soir en compagnie de Gégé,Arnaud,Ludovic,Maelanne nous sommes resté sur les pistes cyclables beaucoup de branche d'arbre sur le parcours attention aux chevilles .....
Total de ma sortie ce soir : 18,45km en 1h45 - 10,3km/h
Bonne soirée .
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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