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 propulseur
|  Posté : 31-10-2013 20:30
Bonsoir !!
Voilà la dernière sortie du mois d'octobre, faite sous une pluie fine, genre crachin breton (pas désagréable au demeurant) et à la frontale, pour ce début de grand week-end ... enfin, juste 3 jours.
Je n'ai pas voulu pousser trop loin, car il se pourrait que je récidive dès demain matin, ce n'est qu'une probabilité ... mais je préfère prendre les devants.
Les jambes ne souffrent pas, moi non plus par la même occasion, donc pour l'instant, tout va bien (le plus dur étant l’atterrissage...).
Petite grass'mat bien méritée demain matin quand même, car lever 4h45 tous les matins pour aller bosser, ça use forcément arrivé en fin de semaine ...
Au total de cette sortie "bretonne": 15,43km - 1h35' - 6'09"/km - +/-100m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/397996184
Bonne soirée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
