francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 31-10-2013 20:52
 Bonsoir ,
Après une bonne petite sieste cette après midi , partie de la maison vers 18h pas pour faire Halloween mais allée courir , un temps idéal ce soir ,je suis reste sur les piste cyclables beaucoup d'Enfants dans les rues avec de beaux déguisements , Après avoir fait 9km je suis allée faire un petit coucou au club sur la piste , j'ai fait quelques tours avec eux après direction la maison , je suis contente mes jambes vont bien et demain matin je remets ça encore avec le club mais la en forêt .
Total de ma sortie ce soir : 15,36 km en 1h29 - 10,3km/h  
Bonne soirée .
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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