rogers
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 13143 
 propulseur
|  Posté : 03-11-2013 11:49
Bonjour à tous, bonne compétition à nos coureurs.
Ce matin parcours "MELETTE"
30 mn ensuite 3 X 10 mn à rythme récupération 2 mn entre.
Si l'allée s'est bien passé (17 mn de travail dont récup vent dans le dos) le retour a été bien plus difficle car vent de face avec une belle cote au démarrage qui m'a coupé le souffle . Bien fatigué arrivé chez moi.
Bref 17 km pour 1 h 34 mn, bonne fin de w-e |
