Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien

Auteur

Sorties du samedi 9 novembre 2013
rogers

Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
13129      
 propulseur

  Posté : 09-11-2013 11:35

Bonjour à tous,

Content que tu ne te tracasses pas MARIE

Ce matin parcours MELETTE sous un ciel dégagé et toujours du vent en plaine

Je pars tranquillement durant 30 mn, et contrairement à la semaine dernière j'entame des fractions (6 X 5 mn récup 2 mn) avec bien plus de prudence vu que je sais que j'aurai le vent de face au retour, de plus je me suis coucher à 3 heures.

Bien m'en a pris car je fais 5 mn de rab en fraction et rallonge donc un peu ma sortie. Arrivé chez moi moins fatigué que la semaine dernière.

Soit 1 h 34 mn pour 18 km.




Cet article provient de passioncourseapied.fr

http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=15545&forum=28