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 propulseur
|  Posté : 15-11-2013 20:37
Bonsoir !!
6ème sortie de suite et 5ème de la semaine ...
Les jambes vont toujours bien, par contre les crevasses commencent à apparaître aux pieds avec le froid et ce malgré ma crème spéciale pieds hyper secs ... Retrouvé mes chaussettes tachées de sang au talon et sous la plante ... pas cool mais ça c'est le lot de mes petits petons durant toute la durée de l'hiver !
Un parcours classique ce soir, pas envie de m’aventurer trop loin et de rentrer trop tard, même si personne ne m'attend chez moi ...
Au total de cette sortie "Poor lonesome runner": 15,10km - 1h34' - 6'13"/km - +/-100m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/404521180
Bonne soirée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
