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 propulseur
|  Posté : 28-11-2013 21:14
Bonsoir !
Une belle petite balade à l'opposé de mes sorties habituelles en forêt, cette fois-ci du côté de Carrières sous Poissy - Triel sur Seine et Villennes, là aussi des bords de Seine bien noirs, merci la frontale ... Par contre de ce côté-ci, pas croisé un joggeur sauf en arrivant sur Pissy, mon "fief" !
Les jambes ne se ressentent pas de mon marathon et de mes 50km parcourus depuis lundi ... J'ai donc poussé un peu plus loin ce soir avant ma journée de repos course à pied demain soir.
(il en faut bien une dans la semaine!)
Une petite bruine m'a accompagné durant tout mon périple, tant mieux finalement, le fond de l'air était donc moins froid !
Au total de ma sortie "citadine": 20,07km - 2h08' - 6'23"/km - +/-100m ....
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/409807104
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
