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 gniaqueur
|  Posté : 30-11-2013 15:01
Bonjour, froid et pluie aujourd’hui, la neige n'est pas loin...
Alors j'ai accepté l'offre de mon kiné de faire la séance sur le tapis de sa salle de fitness....
Et bien je n'ai jamais autant transpiré....
20 mn d'échauffement entre 7.5 et 8 km/h, puis 5 X 1000 à 10.5 km / h (et 10.6 sur le dernier)
puis 10 mn de retour au calme à 8 km/h...
Le 1er 1000 a été difficile, les suivants comme sur des roulettes...
Bien contente d'être restée au sec, et cet après midi bien tranquille à la maison...
Bon après midi... |
