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 gniaqueur
|  Posté : 15-12-2013 00:06
Bonsoir
CR un peu tardif de ma sortie du jour, dernière séance de ma semaine 5, effectuée sur tapis.
20 mn d'échauffement, puis 6 X 1000 en 5.40 au 1000 et 10 mn de retour au calme.
Au total, 10.1 km en 1h08....
Bien contente de cette sortie, puis am d'annviersaire pour ma fille avec ses copines au bowling, puis ce soir en famille... suis
Bonne nuit |
