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 gniaqueur
|  Posté : 19-12-2013 09:23
Hier c'était sorite fractionnés, l'avant dernière la plus difficile du plan, et bien je l'ai complètement planté....
20 mn d'échauffement nickel (heureusement !)
mais les 10 X 300 m ont été remplacés par 7 X 250 à 300 m... et sans réussir à tenir les 12 km / h.... peut être à cause de deux séances trop rapprochées (1h10 courus mardi soir...), des p'tites douleurs mollets.... 
A oublier très vite... |
