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 gniaqueur
|  Posté : 26-12-2013 20:34
Bonsoir
Il a fallu aller chercher la motivation tout au fond de moi pour aller faire ma séance ce soir...
Qui au final s'est très bien passée, sur une belle piste toute neuve, dans un stade ou je n'avais pas mis le pieds depuis mes années collège...
Entre l'échauffement, les 2 X 5 X 400 m et le retour au calme (sachant que la récup était très très lente), 8.25 km en 1h tout rond... bien plus facile les 400 sur une piste de 400 m, que les 300 de la semaine dernière sur une piste de 250...
Voilà , le plus gros des fractionnés est terminé pour ce plan 10 km....
Bonne soirée à tous... |
