Citation : MARC78 

Bonjour,

La 5ème sortie de la semaine, la plus difficile, celle ou il a fallu se forcer pour se préparer et enfiler les runnings, celle ou quand on court seul, il n'y a rien pour vous motiver, personne pour vous pousser aux fesses ...
J'ai mis + de 30mn entre le moment ou j' commencé à m'habiller et celui ou j'ai franchi la porte de chez moi.
Heureusement, j'ai pris ma musique, histoire d'avoir un rythme à suivre, et d'être isolé dans ma bulle au milieu des Fred Blondin, U2, Arno, AC/DC, Michel Jonasz ... et j'en passe ... bref de quoi égayer un peu ma sortie ...
Je me suis arrêté 7-8mn pour renseigner 2 dames perdues en forêt en oubliant de stopper mon GPS, ma moyenne en a donc pris un petit coup, mais pas grave ....

Au total de cette sortie musicale: 18,99km - 2h00' - 6'19"/km - +/-120m ...

Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/428657222

Bonne journée ...