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 propulseur
|  Posté : 14-01-2014 20:08
Bonsoir ...
Sortie typée trail ce soir, le dénivelé en moins ... bref ... typée course nature pour ne pas choquer les oreilles de certain(e)s ...  ... par contre la bouillasse était bien présente et à ce propos, "remerciements" à l'ONF, qui comme ils le disent si bien "Nous préparons la forêt de demain" mais qui charcutent à l'extrême les chemins avec leurs engins, et qui créaient des ornières gorgées d'eau quasi infranchissables à certains endroits ... vraiment pas cool ... obligé de marcher et de faire attention pour ne pas se retrouver avec de l'eau jusqu'à mi-mollet ...
Du coup l'allure s'en est trouvée fortement ralentie ... comme dans un trail quoi ...
J'ai bien fait de mettre mes Asics Gel UpTerra (trail) ... et les jambes ont donc bien supporté cette petite escapade nocturne à la frontale post boulot ...
Au total de cette sortie gadoue à souhait: 12,65km - 1h25' - 6'42"/km ....
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/430010862
Bonne soirée ...
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
