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 propulseur
|  Posté : 16-01-2014 20:57
Bonsoir !
Une petite sortie ce soir, d'ailleurs en ce moment, je ne fais que des petites sorties ... pas la motivation pour pousser plus loin mais je me dis que trouver le courage de sortir le soir après une journée de boulot, c'est déjà pas si mal ... ceci dit ça ne va pas beaucoup m’aider pour mes prochaines "longues" échéances ... qui débutent fin mars ... Certes, j'ai encore le temps mais le temps passe très vite ....
Les jambes vont bien, elles, mieux que la tête ....
Repos demain donc ...
Au total de cette sortie "minimaliste": 12,21km - 1h15' - 6'08"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/430953357
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
