Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien
Auteur
Sorties du dimanche 19 janvier 2014
pgaz

Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
9068     
 Beer

  Posté : 19-01-2014 12:36

Citation : soleia 



Sortie faite en déclinaison de pluie :

- pas de pluie pour l'échauffement sur 3 km
- pluie fine pour la 1ere fraction de 2 km
- pluie soutenue pour la récup' de 400 m et la 2e fraction de 2 km
- pluie battante pour la récup' de 400 m
- pluie torrentielle pour la 3e fraction de 2 km
- pluie soutenue à fine pour la récup' de 1 km.

Mais.... objectif vitesse atteint, je détaille dans le fil de mon plan.
Total : 1 h 07'08" pour 10,79 km  

En résumé, plus tu accélères, plus il pleut.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...


Cet article provient de passioncourseapied.fr

http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=15727&forum=28