francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 05-02-2014 20:37
Bonsoir ,
Voilà la sortie que j'ai faite aujourd'hui je suis allée voir si je n'avais pas plié la poteau hier soir lui il a même pas bouger d'un poil mdr .....
Par conte moi toujours enflé et très sensible sur la rotule ,bandage tout la journée avec la pâte d'argile pendant la sieste et ce soir glace et rebandage pour la nuit ...
Demain je vais voir si je peux courir non je rigole ...on verra vendredi !!
Bonne soirée .
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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